十分钟后，手机上传来专业人士的讲解声，余安声盘坐在床上，两只手放在膝盖上。
“心跳过快我们可以用这个动作来缓解，憋气十秒钟后进行呼气、吸气、呼气……”
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嗡——嗡——，嗡——嗡——
手机闹铃的震动声响了足足一分钟才被按灭，余安声昨晚快两点才睡着，距离上一次熬夜还是在三年前在医院陪婆婆住院时。