“啊……”许伊安问：“去健身房健身吗？”

“嗯，在我家楼下健身房办的季卡，一千五一个季度，趁着开店优惠办的。”赵峰回忆：“这是第三个月了，我比较懒，就去了……有十次没？”

“很有用？”许伊安听着，心里有点儿跃跃欲试。

昨天看钟北程在各个关卡毫不费力的样子，感觉很帅。

尤其是那个第一关，那么陡的斜坡说上就上，蹦起来也很轻盈，在那么多嘉宾里一骑绝尘，又强又帅，他很羡慕。

这不就是小时候的幻想里，自己有一天上了节目后的样子么。

虽然真实情况和小时候的幻想走偏，他这个助理根本没参与项目。

况且只是跟着跑来跑去就已经腰酸腿痛了，真要上节目，他应该也只能拿个倒数。

许伊安现在已经很有自知之明了。

“有点儿用吧。”赵峰打量了他一番：“你瘦，瘦的人体脂率都挺低的，更容易练出来肌肉线条。我去了没几次，就感觉胳膊上肌肉练起来了。”

说着，他还撩起了自己的短袖袖子，小臂弯起，给许伊安看自己初具雏形的弘二头肌。

“哇！真的有诶！”

许伊安凑过去，他不贪心，能练成峰哥这样就行！

他一边观摩，还道：“看不出来啊，峰哥你的气质文质彬彬的，居然肌肉这么大块？！”

“过奖过奖。”赵峰笑着放下自己的袖子：“我这其实是脂包肌，摸起来软塌塌的，程哥那是正儿八经全都是肌肉，脂肪很少，那种难练。像我这种啊很好练，说不定你去几次，练几个小时就有了。”

许伊安听得心潮澎湃。

他对自己十分差的体质心中有数，能练成峰哥这样，可以唬唬人就已经很知足了。

许伊安又问：“那需要请私教吗？”

“看你。你想练有氧就去跑步机上慢跑，练肌肉就上器械，动作啊什么的看看别人怎么练的，刚开始，动作把握不准的时候可以请一下私教看看你动作标不标准，万一不标准受伤了或者长期练下来伤到哪就不好了。”赵峰道：“等动作基本上熟悉了就不用私教了，你每次去自己练就行。哦对了，好多健身房都有那种私教体验课，十九块九俩小时之类的，你可以团个券，用那俩小时让私教帮你纠正动作。”

“好耶！那我回去搜搜我家附近有没有健身房。”

“嗯，健身房的位置也挺重要的，如果太远了，有时候根本没有动力出门。”

赵峰非常有经验地道：“我刚开始办季卡的时候还想呢，这不得下班去、周末去，每天练俩小时么。结果办了卡之后……天热不愿意去，天冷不愿意去，饿着肚子不愿意去，吃太饱也不愿意去，将近三个月，就这快十次还是我咬着牙逼自己去的。所以一开始，在办健身卡的时候最好就把什么太远了啊路上时间太长之类的因素摒除掉。”

许伊安听完深以为然：“有道理。”

“而且最好别办太便宜的，太便宜的健身房一是容易跑路，二是没有金钱上的成本，你自己也不愿意去。我能逼着自己出门纯粹是不想让这一千五百块钱打水漂，你想想，要真只花了一百五十块，说不定我去个两次就觉得回本了~”

“明白。”许伊安记下来。

不能太便宜，要挑家附近的，不能挑那种内部太破随时会跑路的。价格上得适中，最好是小贵。自己能舍得花、但不去又有点儿肉疼的那种。

“哦对了，其实你可以团券多体验体验，一方面看环境，另一方面看氛围，也能感受到你自己到底愿不愿意健身的意愿。”

赵峰意味深长地道。

他刚办健身卡的时候，也是一时冲动，抱着想要练出完美身材的美好愿景，这不最终也是败在自己的懒惰和“放过自己”的心理下了么。

许伊安郑重地比了个“ok”。

“小许，小赵~”

娄雅霜敲了敲办公室的门，拿着一沓文件“哒哒哒”地走到两人跟前，放在俩人桌子上。

“这几天加了几个通告，还有一些活动的时间要调整。这是日程单，上面手写的是我刚改好的。没改好的行程，一些聊天记录在我手机上，我合并发给小赵了，你们俩对照着改一下，基本上都是从目前到下个月月中前的，我这边马上要开个会，你们结合这版我已经改了一部分的，把聊天记录里的新日程加进去。

新日程在谈的时候我尽量错开了现有行程，应该就一两个有时间冲突。你们先改，错不开的安排在前后两天都行，拿不准的可以先留着，一会儿我开完会给我