何雨水也在花园里面跑步呢。

没错就是花园，她的体能不用太好，只要正常运动就行。

只是让何二洋没有想到的是，李香和李翠，以及张雪都在小花园晨练呢。

看来他准备的百寿丹，根本就没有必要。

他知道一种调养身体的丹方，是一种药膳，药材他给何雨柱准备好了，一个月两次。

家里人喝着药膳就行了，至于其他的没不要。

因为按照记载，这百寿丹，60岁之后服用才有效果，之前未必有效果。

“既然你们都在，就让雨水教你们太极拳吧，这套拳养生”。

周建设还没有忘记给他们做早饭的何雨柱，毕竟何雨柱做的饭是真的好吃。

“柱子哥要不要也一起学”。

何二洋笑了笑，这件事情他会忘吗？

其实早在何雨柱准备去黑市买东西的时候，他就把八极拳教给了何雨柱，现在也算己经小成了，三五个人近不了身。

“你就不要管你柱子哥了，他现在揍你这样的，不带用招的”。

何二洋这么一说，周建设也就放心了。

毕竟何雨柱对他们是真的好，虽然刚吃了何雨柱准备了两顿饭。

何二洋让他们两个把拳打三遍，在休息。

他自己回房间冲了一下热水澡，这热水器什么的是他从香江带回来了，既然有这样的条件，当然不可能不用。

他换了一身棉服走了出来，两人也都收拾好了。

“前院西北角那个耳房是浴室里面有热水器，我教你们怎么弄，冲个热水澡”。

“带上衣服”。

十来岁的徒弟那就是儿徒。

儿徒是什么？那就是半个儿子。

照顾他们，就像是照顾儿子一样。

两人还是比较新奇的，要知道这个时代，想要洗一个热水澡，是比较困难的。

“这里是热水，这里是凉水，这是洗发水，这是香皂，简单地洗一洗吃饭”。

“快点的，大家可不等你们”。

知道吃饭两个人还是比较积极的，5分钟解决战斗。

只是在他们穿毛衣的时候发现，何尔杨给他们准备了羽绒服，而且是轻款。

就当毛衣穿，外面再穿上棉袄，就算是数九寒天，那也是一点不冷。

“小远，这是羽绒服吧，我小叔给他对象买了一件，好像是要我小叔一个半月的工资，还搭上了人情”。

张明远也想起来了，那个羽绒服，毕竟他们大院里面有很多人都羡慕的。

“你说的是卫军叔手里的那件，灰色羽绒服，我见过”。

“还没有咱们这个好看呢”。

要知道现在的羽绒服可不是谁想买都能买的，就算是西九城流通的这些，也是何二洋从湘江带回来的。

而且这些羽绒服还是何尔杨设计的。

主要是就是符合这个时代的要求。

现在天刚刚冷，所以他拿出来的是轻款羽绒服，还是仿照军大衣做的长款羽绒服。

轻薄舒适还暖和，要比棉大衣暖和很多。

但是价格也是比较贵的。

一件棉大衣也就是十几块钱，不到20块钱。

这一件新款羽绒服就要120块钱左右，这些在湘江用得不多，但是能够用来出口，技术很简单，也很方便。

“师父对咱们真好，比我爹对我都好”。

看着张明远在那选羽绒服，周建设首接抢了一件往身上套，还不忘反驳了一句。

“得了吧，你爹不打你就不错了”。

两人穿好衣服，那边也己经准备吃饭了。

“等会吃完饭，你们两个走的时候，一人再拿两个包子”。

“你们的书包，就让雨水帮你们带过去”。

何二洋也知道了，原来他们都是一个班的，既然这样的话，那就更方便了。

听到这个两人第一时间感觉幸福高兴，但是转念一想就有些不对了。

他们两个的书包又不是很重，为什么要让何雨水帮他们带过去？

“师父，是不是有啥事情啊”。

何二洋现在也吃饱了，放下碗筷之后，这才开口道。

“也没有什么，你们走之前再打一遍拳，然后和雨水骑自行车，你们两个跑步去”。

“回来的时候跑步回来，我建议你们绕一下路，把训练量增加到一个小时以内”。

“你们先这样吧，先回家和你父母或者家人打个招呼，然后再跑回来”。