意念气聚丹田；收提前后阴，闭气；用意念引气运行一大周天。然后呼气翻掌，手心向下，沿左下肢按至左脚背。如此交替作4次?。

?海底捞月?：从右脚背开始，双手搂抱，口齿缝吸气，随手势引气提到乳房，两肘后张，微扩胸，闭气；收提前后阴，引气运行一大周天。然后在同侧双手下按至右脚背，呼气。左右交替作4次?。

?罗汉举鼎?：马步，挺胸，双手托举于头顶上，呼吸同前，收提前后阴，引气运行一大周天?。

?金刚怒目?：双手托举略下降，齐平于两侧太阳穴。咬牙硬顶，鼓腮，收提前后阴，引气运行一大周天?。

韩牧没有言语，当即开始修炼，一定要将金刚不坏体神功练到第西重境界。

又是十日时间过去。

韩牧盘膝而坐在床榻之上，随着他运转金刚不坏体神功，周身渐渐泛起一层淡淡的金光。

那金光起初微弱如萤火，随后逐渐明亮，仿佛一轮初升的朝阳，将他的身体笼罩其中，就连韩牧的肌肤在金光映照下，呈现出一种金属般的质感，仿佛不再是血肉之躯。

随着功法的运转，那金光愈发凝实，最终在他周身形成了一层金色的护体罡气，韩牧缓缓睁开双眼，眸中金光一闪而逝。

他站起身来，周身罡气随之流动，仿佛与他的呼吸同步。

此刻的韩牧，经过半个月的刻苦修炼，己然成功将金刚不坏体神功练至第西重境界。

“没想到，这门功法比之九阴真经还要难练，这第五重境界，只能等以后，有充足的时间再去钻研了。”