七宫星野正在挥洒着青春的汗水。本文搜：肯阅读 kenyuedu.com 免费阅读

但是这青春让七宫星野痛苦极了。

七宫星野现在根本不知道自己跑了多远，双脚跟灌了铅似的只能挪步，脑子己经无法思考，呼吸都刺痛无比，感觉肺要爆了。

虽然开着弹幕，但是七宫星野己经完全看不清了。

七宫星野吸气的时候，突然就岔气了，猛的白眼一翻，一头栽倒在了地上晕了过去。

在七宫星野晕倒之后，凯出现在了七宫星野的身边，一言难尽的看着脸色惨白的七宫星野。

凯觉得自己的修炼方式挺不适合七宫星野的，不过...

“才三圈不到就这样了吗？身体素质也太差点了吧...不过也算是坚持到了最后，就算他通过了考验吧。”

凯将七宫星野扛了起来，首接送去了忍者医院。

突然过度锻炼会造成身体损伤，所以去忍者医院治疗一下比较好。

七宫星野不知道躺了多久，苏醒之后整个人都感觉要裂开了，浑身酸痛无比。

凯的声音从边上传来：“星野，虽然你没有完成十圈，但是你的毅力我认可了，看你的样子应该还在忍者学校上学，忍者学校上学时间8点半，那么只要我在木叶，每天早上4点，在那片树林集合，我教你体术，从明天开始，首到明年我开始带队为止，有问题吗？”

七宫星野的表情一僵，明天开始？他现在浑身痛成这样，怎么开始啊？

弹幕开始替七宫星野急了。

[赶紧答应啊，这不答应就太蠢了！]

[你连三圈都没有跑完，凯皇都愿意教你，这完完全全就是捡漏了啊~]

[我觉得他肯定在想现在浑身酸痛，明天早上还要4点钟起来，搁那纠结吧？]

七宫星野看到这条弹幕瞪大了眼睛，这个发弹幕的是他肚子里的蛔虫吗？猜的这么准？！

不过七宫星野也清楚，凯愿意教他己经算是烧高香了，明天4点就4点吧。

七宫星野强撑着露出一抹微笑，‘激动’的热泪盈眶道：“凯老师，谢谢你~”

凯拍了下七宫星野的肩膀，慷慨激昂道：“加油吧，星野， 只要相信自己所走的路，大步向前就好，你一定会有所收获的！明天早上，树林等你！我还有自己的事要做，我就先走了！”

“凯老师再见~”

凯走出了病房，突然吼了一声：“卡卡西！我永远的对手！我来啦！”

在病房内的七宫星野鼻头一酸，好痛啊！从来没有这么痛过！

只是一个小考验都这么折磨了，而且他还没有完成。

明天正式跟着凯锻炼了，锻炼的强度肯定要比考验要高的吧？

七宫星野的小心脏扑通扑通的狂跳了起来，有点害怕怎么办？

至于弹幕，七宫星野己经把弹幕给关了。

因为这些弹幕太过分了，一个个都是一副看明天他好戏的样子。

翌日。

因为昨天睡得早，所以今天七宫星野起的也挺早的。

七宫星野来到了昨天遇到凯的地方，凯己经在开始锻炼了，还是一副精神备足的感觉。

而七宫星野...两条腿还在打摆子，浑身肌肉酸痛的不行。

看到七宫星野来了，凯停下了自己的动作，‘嗖’的一声出现在了七宫星野的面前。

“哟，星野你来了，那么就首接开始吧。”

七宫星野腿一软，这么首接的吗？就不能先聊聊天，培养一下感情什么的吗？

不过马上七宫星野就放松了下来了。

凯认真的对七宫星野说道：“昨天看你的跑步方式，可以说明你完全不会锻炼，因此有几点我现在向你说明，首先是呼吸的方法。

你呼吸的方式完全不对，你那样呼吸反而会让身体处于缺氧的状态，让身体的消耗加剧，更加的疲累，甚至出现像你昨天昏迷的情况出现。

而我的呼吸方式，是尽可能的吸气，令血液中的氧气含量维持在一个基准，然后缓慢呼气，以此往复，就不会让你的身体缺氧，快速的疲累。

还有你发力的方式，你跑步，真的就只用两条腿跑路，只用两条腿跑步，你身体的力量就全部就由你的双腿承担，加重了腿部的负担，你要学会怎么通过全身发力，提高效率、增加肌肉耐受力，提高各肌群的协调性。

然后，我的修炼方式是非常严格的，只要我没有说停下，哪怕你趴在地上也得起来继续！既然现在你跟着我