“好样的，没丢你父亲的脸！”

杨战又摸了摸杨云的头，他也知道昨天的事情，眼神中有些心疼。

休息了一阵，便又继续开始训练了。

“腰部，大腿，这块部分，是身体的核心，无论你是出拳，还是伸腿，都需要用到这部分的力量，这段区域也决定了你的速度和力量。”杨战嘴上说着，还不停的游走着，看每一个孩童锻炼的是否规范。指示着那些做错动作的孩童，更正他们的错误。

“我可以告诉你们，练武不练功，到老一场空！练武先蹲三年桩，这基础训练是非常重要的！”

“坚持，坚持，我是最棒的。”杨云心里鼓励着自己。杨云的身体素质从小就非常的好，几乎没生过病。加上很有毅力，表现优异也不算什么了。

杨云牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉：“我的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿。”这个时候南边这个团队又早早的只剩杨云一个人在坚持。

杨云眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，杨云心中不断要求自己坚持，就在这个时候，杨云的脑袋陡然稍微一阵轻松，神秘清流再次出现，双臂和双腿似乎再次有了力气。

杨云自己也终于抗不住了，不过他还是用手臂撑住地面，缓慢地跌下。

“好舒服！”杨云感到自己酸痛的腰部歇息的时候，有了麻麻的感觉，那种感觉渗透在肌肉深处，仿佛深到骨子里，舒服的杨云都微微眯起了眼。

“你们记住身体就是船，内力就是海，船身越坚固，就能承受越多的内力，如果身体不够强大，即使给你传说中的武学，也没有太大的成就。”杨战严肃的声音又传遍了每个孩子的耳朵中。

“为什么平民武者一般同境界不如世家的武者，除了功法武学的差

异之外，最大的原因就是基础，基础不打牢，一切都是空中楼阁。”

......

经历了马步训练后，南边几乎所有的孩子都瘫坐在地上，杨战的训练明显很适中，既没有过度疲劳，也很好的起到了训练效果。

“今天晨练到此结束。”杨战大声说道。

（本章完）

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